子育ての現場でよく聞くようになった「自己選択・自己決定」。
自分で選び、自分で決めることは大切だとわかっていても、実際に家庭でどう取り入れればいいのか迷っている方も多いはずです。
この記事では、
子どもが自己選択・自己決定をするメリットとデメリットをわかりやすく解説し、
さらに 日常生活で使える具体的なコツや声かけ例 までまとめています。
1. 子どもが自己選択・自己決定するメリット
① 自己効力感（自分はできる）を育てる
【自分で選んだ → 結果が出た】という成功体験は「できた！」の気持ちにつながり、これが積み重なると 自己効力感 が育ちます。
自己効力感が高い子は、
・新しいことにも挑戦しやすい
・トラブルがあっても折れにくい
という特徴があります。
② 主体性が育つ
親に言われたからではなく、「自分で決めたから動く」。
こうした経験を積むと、主体的に考え行動する力が身につきます。
将来、勉強・進路・人間関係などあらゆる場面で役立つ土台となります。
③ 判断力・問題解決力が伸びる
選ぶ → 結果が出る → 振り返る
このサイクルによって、子どもは判断の軸を育てていきます。
「どう考えて決めたらうまくいくか」を、自分の中に蓄積できるのです。
④ 自分の好みや興味に気づける
自己選択は「自己理解」につながります。
好き・嫌い・得意・苦手が明確になり、将来の興味や特技を見つけるきっかけにも。
⑤ 親子関係が安定しやすい
選択肢を提示して尊重する関わり方は、「受け入れてもらえている」「認められている」という安心感につながります。
自己決定が習慣になると、反発やイヤイヤが和らぐケースも多いです。
2. 子どもに自己選択・自己決定をさせるデメリット（課題）
メリットが多い一方で、年齢や状況によっては注意が必要な点もあります。
① 選択肢が多すぎると混乱しやすい
特に幼児期は、選択肢が多いほど迷いやすく、疲れやすくなります。
「2〜3つだけ」 に絞ることが大切。
例：
×「何着る？」
○「青い服と赤い服、どっちにする？」
参考記事→毎朝の服選びに時間がかかる！そんなお悩みに３つのヒント
② 失敗すると自分を責めることがある
自分で決めた分、うまくいかなかったとき落ち込みやすいのも特徴。
失敗したときは「選べたこと自体が素晴らしい」と伝え、次への学びに変える声かけが必要です。
③ 親の予定とズレて時間がかかる
・保育園の準備
・出発時間
・寝る前のルーティン
など、生活リズムに影響が出る場合も。
時間がない場面は“枠を決めて選ばせる”のがコツ。
④ 危険な選択は任せられない
道路、火、刃物など、安全が第一の場面では大人が判断する必要があります。
自己決定はあくまで「安全が確保された場面」で。
⑤ 「なんでも自分で決めたい！」が強くなりすぎる場合も
特に3〜4歳の自我が強くなる時期は、「絶対自分でやる！」モードが発動することも。
これも発達の一部なので、状況に応じて見守りつつ、線引きも必要です。
＼【日本サブスク大賞2024受賞】知育玩具のサブスクリプション 【Cha Cha Cha】／
3. 年齢別｜自己選択・自己決定の取り入れ方
◆ 1〜3歳：まずは“二択”から
・服
・お皿
・おやつ
・靴
など、日常で簡単に選べるものを設定。
声かけ例
「この2つから好きな方を選んでいいよ」
「どっちがいい？自分で決めてみよう」
◆ 4〜6歳：選べる範囲を広げる時期
・遊ぶ場所
・やる順番
・片付けの方法
など、複数ステップでも選べるように。
結果を振り返る習慣もつけると◎。
◆ 小学生：自分で計画し、振り返る力を育てる
・宿題の順番
・遊びと勉強のバランス
・休日の過ごし方
など、時間管理も含めた選択へ。
失敗したときのフォローが特に大事な時期です。
4. 親ができる“上手な関わり方のポイント”
①危なくない場面は子どもに任せる
②選択肢は2～3つに絞る
③結果より「選べたこと」を褒める
④失敗は責めず「学び」へつなげる
⑤どうしても時間がないときは枠を作る
例：「家を出るまであと5分。AとBどっちにする？」
5.お役立ちグッズ紹介
↓立体構造で組み立てたり、どう転がるか子どもが予測したり …… 「自分で決めて組み立て・試す」体験ができるので、“自己決定 × 手を動かす遊び”にぴったりです。
↓子どものタイミングや興味に合わせて、自由にチャレンジできる、まさに「主体的に学ぶ」「自分でやりたい」を後押しする知育玩具です。
6. まとめ
子どもの自己選択・自己決定は、
・自己肯定感
・主体性
・判断力
・自己理解
・安定した親子関係
など、多くのメリットがあります。
一方で、選択肢の多さや時間の制約、安全面などの課題もあるため、年齢や状況に合わせてバランスよく取り入れるのが大切です。
家庭の中でできる小さな選択から始め、子ども自身が「自分で選べる」喜びをたくさん感じられる環境を作っていきましょう。
コメント